Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 33,21g | Prot: 80,28g | Karb: 169,45g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Be Light Gourmet-Rohschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Gekochtes Ei, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Makan Malam: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Jonagold. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
3480 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Mengecat - 1 jam, Nordic Walking - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 10 menit, Autofahrt 120 kcal/h - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|