Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
115,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2069 kkal
|
Lemak: 85,44g | Prot: 136,26g | Karb: 141,85g.
Makan Pagi: Müller Reine Buttermilch, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Räucherlachs, Ja! Schmand, Eierpfannkuchen. Makan Malam: Weißwein, Zwiebeln, Tomaten, Leerdammer Leger, Rinderhackfleisch, Heinz Tomato Ketchup, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Camilan/Lainnya: Lindt Joghurt Himbeer-Vanille Schokolade, Karotten. lagi...
|
|
426 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brent Smith
|