Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2502 kkal
|
Lemak: 72,35g | Prot: 172,94g | Karb: 199,55g.
Makan Pagi: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Oreo Cookie, Alpro Unsweetened Almond Milk, Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Truvia, Coffee (Instant), Raspberries, Blueberries. Makan Siang: Tesco Diet Cloudy Lemonade, Eatlean Protein Cheese, Sainsbury's Be Good to Yourself Chilli Con Carne. Makan Malam: By Sainsbury's Chicken Madras, Sainsbury's Cooked Brown Basmati Rice, Sharwood's Poppadoms, Marks & Spencer Lime Pickle, Sharwood's Mango Chutney. Camilan/Lainnya: Peroni Lager (Bottle), Gordon's Gin, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Egg, Bombay Sapphire Gin, Bombay Sapphire Gin, Bombay Sapphire Gin. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|