Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 51,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
689 kkal
|
Lemak: 24,80g | Prot: 50,83g | Karb: 64,05g.
Makan Pagi: Prozis Real Casein, Plátano Verde, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0%, El Corte Inglés Copos De Avena, Café. Makan Siang: Prozis Lean Bread Multigrain, Nixe Mejillones Pequeños al Natural, Eatlean Queso Proteico, Col, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Hacendado Banderillas Picantes, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada). Camilan/Lainnya: Grefusa Pipas Tijuana, Tirma Chocolate 85%. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shade86
|