Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1106 kkal
|
Lemak: 28,42g | Prot: 62,55g | Karb: 161,37g.
Makan Pagi: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырники Диетические, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Makan Siang: Сметана, Зеленый Перец, Огурец, Помидоры, Сметана, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кабачок. Makan Malam: Сметана, Куриные Бедрышки (Запеченные), Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Горошек (Замороженный), Запеченный Картофель. Camilan/Lainnya: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырники Диетические, Чай с Лимоном. lagi...
|
|
3131 kkal
|
Latihan:
Tidur - 12 jam, Squats - 3 menit, Menyetrika - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Mengemudi - 15 menit, Google Fit - 4 jam dan 42 menit, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|