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so kann und wird es weiter gehen.
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104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1382 kkal
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Lemak: 65,53g | Prot: 88,95g | Karb: 84,08g.
Makan Pagi: Leichter Genuss Frischkäse, Alpenmark Maasdamer, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Eiweißbrot (35g), Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Makan Siang: Netto Eiweißbrot, Grünländer Mild & Nussig, Leichter Genuss Frischkäse, Cocktailtomaten, Netto Eiweißbrot, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Yorma's Currywurst mit Baguette . Camilan/Lainnya: Ingwertee, Ingwertee. lagi...
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3056 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das ist die richtige Einstellung!!! 👍😀
24 Jul 20 oleh anggota: Marcsmama
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Der gesunde Mix macht es und lässt die Motivation oben.
24 Jul 20 oleh anggota: 1Babba
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Bei dir läuft es aber gerade! 👍😍
24 Jul 20 oleh anggota: FitGirl314
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Viel Diziplin aber ohne das Gefühl haben zu müssen, ich muss verzichten.
24 Jul 20 oleh anggota: 1Babba
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Sejarah Berat Badan 1Babba
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