Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 73,86g | Prot: 57,70g | Karb: 161,48g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Линия Печенье Европейское с Семечками, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Клубника-Пломбир, Хлеб Черный, Дымов Колбаса Молочная, Сыр Российский, Чай. Makan Siang: Принцесса Ява Чай Каркаде, Персики, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси, Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему. Makan Malam: Сливы, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Простоквашино Творог Зернёный 7%. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Hula Hoop - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|