Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 55,54g | Prot: 100,51g | Karb: 158,17g.
Makan Pagi: 蔬活Govege 冷凍花椰菜粒, 雞胸肉（油炸或煎）, 蒜頭. Makan Siang: 蒜頭, 7-11 大冰拿, 新東陽 辣味肉醬, 炒雞蛋（整個）, 炒高麗菜, 麵食. Makan Malam: 鹽酥雞. Camilan/Lainnya: 7-11 泡菜燒肉飯糰, 7-11 茶葉蛋, 舒跑 舒跑, 水. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Berbelanja - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Abigail.su
|