|
Bangun pagi, pipis, tdk bab // 1,5 Ltr
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 43,32g | Prot: 58,26g | Karb: 129,36g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Fried Battered Catfish. Makan Siang: Chicken Meatballs, Peanut Butter Cookies , Oranges , Sapodilla . Makan Malam: Fried Battered Fish, Cabbage, Tempeh (Cooked), Green String Beans, Onions , Cooked Pumpkin, Nasi Putih, Tomatoes, Garlic . Camilan/Lainnya: Papayas . lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|