Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 34,31g | Prot: 85,00g | Karb: 200,69g.
Makan Pagi: Jeruk, Pepaya. Makan Siang: Jagung Manis Kuning, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal, Tempe, Pepaya, Nasi Putih, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Apel, Air Kelapa. lagi...
|
|
1748 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sabilasaid777
|