Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2010
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2010:
|
2494 kkal
|
Lemak: 88,06g | Prot: 109,20g | Karb: 305,42g.
Makan Pagi: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Makan Siang: Slim Fast. Makan Malam: Panago Classic - Medium, Thin Crust. Camilan/Lainnya: Dairy Milk Fr. lagi...
|
|
3104 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jasonfahy
|