Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
768 kkal
|
Lemak: 25,08g | Prot: 103,06g | Karb: 30,09g.
Makan Pagi: Hacendado Mix Frutos Rojos, Hacendado Queso Fresco Batido. Makan Siang: Champignons, Mercadona Queso Fresco Desnatado, Sarita Tomate Cherry, Hacendado Hamburguesa Salmón y Merluza. Makan Malam: Mercadona Claras de Huevo, Aubergine, Hacendado Hamburguesa de Seitán. Camilan/Lainnya: Prozis Whey Isolate Zero, Alpro Leche de Coco. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Entrenamiento espalda triceps - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daviaolivieri
|