Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2013
|
45,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 20,63g | Prot: 130,07g | Karb: 214,28g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, Sun-Maid Tart Cherries, Flush Free Niacin, Green Tea. Makan Siang: zevia zevia, Woeber's Sweet & Spicy Mustard, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Tomatoes, Mezzetta Deli-Sliced Hot Jalapeno Peppers, Flatout Light Italian Herb Flatbread, StarKist Foods Selects Solid Light Tuna in Water. Makan Malam: Wegmans Indian Curry Chicken, Imperial Dragon Jasmine Rice, Fit & Active Chocolate Fudge Low Fat Ice Cream Bar. Camilan/Lainnya: Cream Wafers, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Watermelon. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Duduk - 3 jam, Peregangan (Yoga) - 2 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|