Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2020
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 64,02g | Prot: 94,19g | Karb: 164,57g.
Makan Pagi: Hacendado Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Noir, Manzana, Melón, Sandía. Makan Siang: Frigo Calipo, Mayonesa, Ortiz Pan Integral Tostado, Salmón al Horno o a la Parrilla, Ensaladilla de brócoli. Makan Malam: Magnum Mini Pink , Pan de Pueblo, Ortiz Tostadas Integrales, Hacendado Ensaladilla de Cangrejo, Ensalada de lentejas. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aralt
|