|
34.6 de gordura
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 52,50g | Prot: 110,57g | Karb: 145,60g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Café, Italac Leite Integral, Pão de Queijo, Sabor da Terra Semente de Chia, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Makan Siang: Frango Desfiado, Macarrão a Bolonhesa. Makan Malam: Frango Desfiado, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Bolo de Leite Ninho. Camilan/Lainnya: Integralmedica Nitrohard Protein Complex. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Hiking - 14 menit, Perlombaan - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam dan 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DéboraGomes
|