Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2020
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2705 kkal
|
Lemak: 56,88g | Prot: 185,27g | Karb: 385,70g.
Makan Pagi: Plátano Macho, Queso Fresco, Sandía, Kellogg's Corn Flakes, Plátano, Herdez Salsa Taquera, Café, Clara de Huevo, Tortilla de huevo. Makan Siang: Nopales, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), San Francisco Germinado de Alfalfa, Chile Jalapeño, Espinacas, Zumo de Limón, Tomates, Pepino (Pelado). Makan Malam: Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Pay de Queso, Dolores Atún Aleta Amarilla en Agua, Herdez Salsa Taquera. Camilan/Lainnya: Canela, Pronto Gelatina Light, Bimbo Pan Cero Cero, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, McCormick Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa. lagi...
|
|
2865 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gordo joto
|