|
10 gün tatilin acı sonu :(
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
629 kkal
|
Lemak: 38,19g | Prot: 41,05g | Karb: 35,51g.
Makan Pagi: Nature's Supreme Collagen Peptides, Ceylon Naturals Extra Virgin Coconut Oil, Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı), Kahve, Lio Doğal Salamura Siyah Zeytin Az Tuzlu, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu). Makan Malam: Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Mantar, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Göbek Marul, Kırmızı Lahana. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Üzülme elbet halledersin motivasyonunu topla bu süreçte inişler çıkışlar olucak elbet
23 Jul 20 oleh anggota: ramonakiloveripgidicek
|
23 Jul 20 oleh anggota: hzgnl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hzgnl
|