|
Уже три дня подряд отвесы по -100 грамм... вроде снижается вес, а все равно как то обидно... Деффецит держу, но хочется больше сбрасывать(
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 39,84g | Prot: 82,53g | Karb: 87,11g.
Makan Pagi: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Яичный Белок, Яйцо, Папа Может Ветчина с Индейкой, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе. Makan Siang: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Рафаэлло Конфета, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Карри, Куриные Грудки (Жареные). Camilan/Lainnya: FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|