Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2020
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3415 kkal
|
Lemak: 260,73g | Prot: 226,74g | Karb: 35,40g.
Makan Pagi: Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Vitanella Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Мясо Индейки, Бульон из Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Фета, Салат Ромэн или Соз, Зеленый Листовой Салат, Авокадо. Makan Malam: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Козий Сыр (Мягкий). Camilan/Lainnya: Ostrovit Арахисовая Паста , Орех Пекан. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Pijat - 1 jam, Cardio - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Иннуся Щербинина
|