Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2020
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 108,26g | Prot: 121,69g | Karb: 58,73g.
Makan Pagi: 微笑全麥佛卡夏, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 安佳 起司片 (21克), Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 黑咖啡. Makan Siang: 奧利塔 精緻橄欖油, 奧利塔 精緻橄欖油, 雞胸肉, 毛豆, 白玉米, 洋蔥, 紅蘿蔔, 韭菜, 豆芽菜, 牡蠣. Makan Malam: 紅燒牛肉, 煎雞蛋, 奧利塔 精緻橄欖油, 豆之味 香滷豆干, 三興 紅燒小卷, 空心菜. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 堅果之旅. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|