|
Bangun pagi, pipis, tdk bab // 1,3 Ltr
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 34,69g | Prot: 57,53g | Karb: 170,26g.
Makan Pagi: Chocolate Wafers , ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Fried Battered Catfish, Cooked Green String Beans (from Fresh), SariWangi Teh Manis. Makan Siang: Peanut Butter Cookies , Orange, Sapodilla . Makan Malam: Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Cooked Fish. Camilan/Lainnya: Pop Ice Pop Ice, Champ Sosis Ayam, Boiled Peanuts, Nasi Putih. lagi...
|
berat badan stabil
|