Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2013
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 37,27g | Prot: 153,99g | Karb: 102,40g.
Makan Pagi: Egg & Spinach Muffin Cups, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Chai Latte. Makan Siang: Chocolate Muffins - Medifast. Makan Malam: Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, River Ranch Romaine Lettuce, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Medifast Garden Vegetable Crackers, Emerald Cocoa Roast Almonds (Emerald), Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Medifast Chocolate Peanut Butter Pie, Medifast Strawberry Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Dark Chocolate Shake. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jedimom2
|