Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 74,20g | Prot: 89,30g | Karb: 204,25g.
Makan Pagi: Banana, Multigrain Bread, Smooth Peanut Butter (Without Salt). Makan Siang: Hummus, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Red Sweet Pepper, Boiled Egg, Firm Silken Tofu . Makan Malam: Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Carrots, Mevgal Authentic Greek Yogurt 10%Fat, Spinach , Hummus . Camilan/Lainnya: Banana, Bulk Powders Pure Whey Protein, Almonds. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
High Intensity - 51 menit, Istirahat - 16 jam dan 39 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bradwave1977
|