Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
130 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 61 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1856 kkal
|
Lemak: 67,39g | Prot: 82,43g | Karb: 151,82g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Hummus Hacendado, Лента Паштет Куриный, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Makan Malam: Aroy-D Паста Карри Зелёная , Изюм, Ананас (Консервированные с Соком), Рис, Филе Индейки, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Президент Сметана 30%, Борщ с Курицей, Виски. Camilan/Lainnya: Окей Персик Парагуа Инжирный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. lagi...
|
|
3508 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adaedor
|