Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 56,61g | Prot: 83,31g | Karb: 137,16g.
Makan Pagi: Plantation Chicorée Café, Lidl Chocolat en Poudre, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). Makan Siang: Pain Italien, Biscuit de Blé Entier, Crevette Cuite ou Grillée, Picard Purée de Carotte Pomme de Terre. Makan Malam: Auchan Lupin , Pain Italien, Quetsches, Thon à l'Huile (en Conserve), Capitoul Fromage Chèvre et Brebis, Soupe aux Choux. lagi...
|
|
1632 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LraCrpt
|