Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 53,53g | Prot: 88,90g | Karb: 171,07g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Персики, Яйцо, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья . Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Кабачки Тушеные, Ikvienam Желудочки Цыплят (450Г), Картофель Молодой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Malam: Faberlic Wellness Протеиновый Коктейль - Ваниль, Farm Milk Молоко 2%. Camilan/Lainnya: Красные Помидоры, Forevers Aknu Pastēte Krējuma Garša (250 G) , Белый Хлеб, Forevers Сыр Salami , Latvijas Maiznieks Цельнозерновой Ржаной Хлеб без Дрожжей , Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера, Черника. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
тренировка шпагата - 15 menit, Hiking - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irinahudej
|