|
sonunda sekizli rakamları da görmek varmış
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
826 kkal
|
Lemak: 42,47g | Prot: 23,48g | Karb: 94,33g.
Makan Pagi: Peynirli Poğaça, Zeytin, Nimet Sade Galeta, Sütaş Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Yumurta Sarısı. Makan Siang: Karışık Kızartma, Nimet Sade Galeta, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Toz Biber, Kabak Çorbası. Makan Malam: Patates Yemeği, Semizotu. Camilan/Lainnya: Poğaça, Şekersiz Çay, Yeşil Erik, Hurma. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
yürüyüş - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nynoxia
|