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Guten Morgen! Das war ja klar, gestern spät Mittag und dann meinem Mann den Gefallen getan nicht 2x am Tag kalt essen zu müssen (er hatte sich mein vorbereitetes Mittagessen zur Arbeit mitgenommen,... 🙄) und dann gestern auch noch abends sowas dickes, fühle mich noch immer voll,...🤷♀️ wünsche euch einen schönen Mittwoch!
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67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1431 kkal
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Lemak: 36,20g | Prot: 109,09g | Karb: 168,24g.
Makan Pagi: Äpfel, Exquisit Pastrami, Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung, Vollkornbrot, Zucker, Alpro Hafer Mandel. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Obstsalat, Jean Luc Baguette Brötchen , Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Rama Cremefine 7%, HAK Junge Erbsen Sehr Fein mit Jungen Möhren, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gut Ponholz Puten Schnitzel, Rapsöl, Kartoffeln. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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