|
Несколько дней были гиперактивными и как результат минус 1 кг. Неожиданно с учетом того, что снижать вес уже не планирую
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 54,08g | Prot: 106,48g | Karb: 97,40g.
Makan Pagi: Премия Форель Слабосоленая, Сыр Рикотта, Хлебец, Solgar Omega 3 950 MG, Верес Чорна Смородина Подрібнена З Цукром, Голубика, Белоцерковский Творог 0%, Фруктоза, Вареное Яйцо. Makan Siang: АТБ Топинг Шоколадный, Персики, Фруктоза, Онур Айран Турецкий, Сухие Семена Чиа. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Премия Форель Слабосоленая, Сыр Рикотта, Хлебец, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Хек, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vita Verde Салат Беби Микс. Camilan/Lainnya: Мёд, Гауда Сыр Лайт, Хлебец, Капучино. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|