|
Good-bye 60's!
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2010:
|
956 kkal
|
Lemak: 11,13g | Prot: 59,34g | Karb: 152,48g.
Makan Pagi: Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 1% Fat Milk, Healthy Way Multigrain sliced bread, Egg Beaters - Original. Makan Siang: Cafe Steamers General Tso's Spicy Chicken. Makan Malam: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Butter Chicken Cooking Sauce. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|