Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 43,47g | Prot: 143,04g | Karb: 114,31g.
Makan Pagi: Sula Леденцы без Сахара , Kraft Singles Cheese American , Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Butterball Turkey Bacon, Meta Mucil Meta Mucil, Chikalab Collagen, 1 Pasta PB2+Protein+Collagen, Айвар Острый, Приготовленный Яичный Белок. Makan Siang: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Haribo Marshmallow , Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter . Makan Malam: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Danone Творог Мягкий 0%, Кукуруза Вареная, Салат Айсберг, Огурец, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Куриная Грудка Отварная, Гречка с Кокос Маслом. Camilan/Lainnya: Малина (Несладкая, Замороженная), MP Combat Whey Vanilla, Pinar Протеиновое Молоко Ванильное. lagi...
|
Kehilangan 18,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 Jul 20 oleh anggota: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julia_ccb
|