Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
734 kkal
|
Lemak: 32,37g | Prot: 39,81g | Karb: 76,98g.
Makan Pagi: Singkong Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Pangsit Goreng, Tahu Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Selada Air, Sambal Goreng, Tempe. Makan Malam: Telur Dadar, Tempe Orek, Kecambah, Nasi Putih. lagi...
|
|
1572 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siskamangun87
|