Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 53,85g | Prot: 115,18g | Karb: 93,69g.
Makan Pagi: Фрукт Киви, Тофу Агропрод, Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink, Жменька Семена Чиа, Sojasun Соевый Йогурт. Makan Siang: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Лента Сибас, Bauer Зелёный Горошек Замороженный, Домашнее Яйцо, Перекресток Авокадо, Выборжец Помидоры Черри, Дикси Брокколи, АТБ Огурец. Makan Malam: Lorado Тунец Салатный в Собственном Соку, Волжаночка Яйцо, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Огурец, Выборжец Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MargoshaDee
|