Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2405 kkal
|
Lemak: 67,43g | Prot: 216,42g | Karb: 238,42g.
Makan Pagi: Activia Yogurt, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: Nido Leche en Polvo, SanCor Leche 0%, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Cuadrada, Lechuga de Hoja Verde, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates. Makan Malam: Champiñones, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Cuadrada, La Paulina Queso Crema Light, Gallo Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Peras, Manzanas, SanCor Gelatina Light, Azúcar, Arcor Chocolate Blanco, Chocho, SanCor Gelatina Light, Manzanas, Peras, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Mandarinas, Manzana, Mandarinas, Mandarinas, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 43 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 31 menit, Duduk - 9 jam dan 29 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 27 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|