Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
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52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1496 kkal
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Lemak: 70,61g | Prot: 118,98g | Karb: 97,50g.
Makan Pagi: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, クラフト パルメザンチーズ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ごはん, フジッコ 大豆水煮, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, 薄切りハム, 味噌汁, マイプロテイン チョコレートスムース. Makan Siang: セブンイレブン カフェラテ ビターショット, セブンイレブン 豚しゃぶとみぞれのサラダ, セブンイレブン トマトの彩り野菜サンド. Makan Malam: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. Camilan/Lainnya: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). lagi...
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1499 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 20 jam dan 30 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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