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Nesses últimos dias vejo meu peso variar muito. Consegui manter a dieta na maioria dos dias, mas comecei a fazer um treino de hipertrofia na academia há 2 semanas. Agora estou em dúvida se esse aumento de peso está relacionado com essa atividade, pois eu gostaria muito de chegar na minha meta aqui no app antes de começar a ganhar peso de novo, mesmo que seja massa magra.
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79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1348 kkal
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Lemak: 47,97g | Prot: 93,09g | Karb: 134,13g.
Makan Pagi: Nescau Achocolatado, Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Azeitonas Verdes, Bauducco Torrada Integral, Estrogonofe de Frango. Makan Malam: Piracanjuba Leite Condensado, Alface, Filé de Frango Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Condensado, Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado. lagi...
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2522 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Treadmill - 14 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 21 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
bom, eu não sou da área, mas há sim uma relação entre as duas coisas. principalmente pelo ganho de músculo, q pesa mas que a gordura. Um preparador físico ou um médico pode te dar bem essa resposta, seria bom tu consultar com um profissional para não perder o teu objetivo
21 Jul 20 oleh anggota: maliksil
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Muito obrigado pela mensagem 😊
22 Jul 20 oleh anggota: Rodolffo!
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Sejarah Berat Badan Rodolffo!
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