Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
876 kkal
|
Lemak: 41,36g | Prot: 74,96g | Karb: 53,22g.
Makan Pagi: Fıstık Ezmesi, Çerezya Çiğ Badem, Ceviz, Çilek, Doğal Peynir, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Mis Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Kestane, Sütaş Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Dereotu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Marul. Camilan/Lainnya: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1352 kkal
|
Latihan:
Pilates - 13 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kevser iffet
|