|
Muito obrigada por todas as pessoas que me deram apoio, consolo e dicas, eu tô um pouco melhor ( fiquei meio assustada com o tanto de pessoas q acham q tenho q ir no psicólogo `-` mas td bem ). Eu acho q vou conseguir voltar a minha rotina normal e continuar como estava antes, hj mesmo já estou feliz com a mudança na minha pesagem, acho que grande parte de como eu estava anteontem era culpa de tds as minhas antigas frustrações ( e um pouquinho de drama por parte do meu cérebro hehe ). Bom, o que fazer né, sempre mudei emoção mt rápido, igual meu hábito de enrolar -_- . Bom dia.
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
737 kkal
|
Lemak: 23,10g | Prot: 55,13g | Karb: 83,29g.
Makan Siang: Aurora Linguiça Toscana, Chá (Infusão), Chá Verde, Subway Cebola, Peito de Frango, Tomates, Brócolis, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sakura Missô, Agro Nippo Tofu Firme , Cenouras, Nabos, Sopa de Miso. Camilan/Lainnya: Maçã. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|