Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2013
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 42,68g | Prot: 54,21g | Karb: 107,63g.
Makan Pagi: Gloria Jeans Cappuccino Soy Milk (Small), Butter, Sour Dough Bread. Makan Siang: Water (Bottled), Coles Water Cracker, Veal Scallopini. Makan Malam: Lipton Black Tea, Water (Bottled) , Mckenzie's Soup Mix. Camilan/Lainnya: Beerenberg Strawberry Jam, Rye Wafers . lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 13 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Charlie.g
|