|
ОП 98
ОГ 81
ОпГ 66
ОТ 62
ОБ 98
Все, режим. Даже наконец-то купили абонемент, осталось собраться с силами и начать ходить😂
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 56,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 57,90g | Prot: 117,40g | Karb: 87,01g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Сармич Сыр Чеддер 45%, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков, Яичный Белок, Яичный Желток. Makan Siang: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Makan Malam: Свиная Корейка (Вырезка), Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Байсад Макароны. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|