Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
43,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 46,39g | Prot: 114,22g | Karb: 94,39g.
Makan Pagi: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Дары Океана Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Белая Дача Салатный Микс Романо, Фриссе, Морковь, Мангольд, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Дары Океана Форель Слабосолёная. Makan Malam: Белая Дача Салатный Микс Романо, Фриссе, Морковь, Мангольд, Авида Сметана 10%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Фундук Фундук, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Kerja - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 38 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|