Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 100,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1936 kkal
|
Lemak: 125,85g | Prot: 173,58g | Karb: 18,90g.
Makan Pagi: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One) . Makan Siang: Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Hard-Boiled Egg . Makan Malam: Pork Chop, Beef Steak. Camilan/Lainnya: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Jacobs Instant Coffee, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Feta Cheese, Woolworths English Cucumber, Woolworths Cherry Tomatoes, Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, John West Light Meat Solid Tuna in Brine, Woolworths Baby Spinach, Biltong. lagi...
|
Kehilangan 12,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luke_borrill
|