Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1033 kkal
|
Lemak: 34,99g | Prot: 67,00g | Karb: 116,56g.
Makan Pagi: FitNut Fıstık Ezmesi, Ananas, Alpro Badem Sütü, Hindistan Cevizi, Yayla Chia Tohumu, Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Wasa Original, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Barbekü Sosu, Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Çoban Salatası. Camilan/Lainnya: Lokum, Altınkılıç Kefir Sade. lagi...
|
|
464 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 7 menit, Fitness (Workout) - 17 menit, Apple Health - 22 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gozdekibar
|