Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 47,62g | Prot: 108,96g | Karb: 135,86g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Персики, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара) , Яйцо, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Кабачки Тушеные, Ikvienam Желудочки Цыплят (450Г), Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Maxima Свекла Отварная, Капуста Белокочанная. Makan Malam: Farm Milk Молоко 2%, Faberlic Wellness Протеиновый Коктейль - Ваниль. Camilan/Lainnya: Blik Тунец в Собственном Соку Tuna In Brine (Зелёный), Fazer Хлебцы Crisp Rye, Annele Graudainais Biezpiens Ar Mellenēm 150 G, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irinahudej
|