Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1779 kkal
|
Lemak: 89,62g | Prot: 69,10g | Karb: 177,72g.
Makan Pagi: Grünländer Mild & Nussig , Gut & Günstig Edel Salami , Kerrygold Extra Ungesalzen, Kamps Kürbiskernbrot, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Goldessa Ananas-Mandel, Kamps Kürbiskernbrot, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Bratwurst, Pommes Frites. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kamps Kürbiskernbrot. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|