Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 87,02g | Prot: 87,86g | Karb: 115,06g.
Makan Pagi: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Болгарский Перец, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Makan Malam: Ипатов Сыр Чёрная Корова, Tini Вино Красное Сухое, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Яйцо. Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SQL777
|