Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 32,26g | Prot: 111,31g | Karb: 121,37g.
Makan Pagi: Абрикос, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог 1%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Makan Siang: Помидоры, Крыжовник, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Лук, Баклажан. Makan Malam: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Сливки 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Малина, Фрутоняня Пюре Морковь, Вкуснотеево Ряженка 4%, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Крыжовник, Алыча. lagi...
|
|
1518 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|