Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2019 kkal
|
Lemak: 83,12g | Prot: 110,11g | Karb: 214,97g.
Makan Pagi: Homus, La Serenisima Doce de Leite, Pullman Artesano Original , Maçãs Fuji, Wenutri Maca Peruana 100% Pura, Ômega 3, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café. Makan Siang: Café Expresso, Brigadeiro, Do Bem Suco de Goiaba, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Tirolez Manteiga sem Sal, Alface, Truta no Forno ou Grelhada. Makan Malam: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Banana-da-Terra Madura Fervida, Feijão Tropeiro. Camilan/Lainnya: Qualitá Biscoito de Polvilho Doce, Integralmedica Whey Bar Protein Morango com Cobertura de Chocolate. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Yoga - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan dricarosa33
|