Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2225 kkal
|
Lemak: 65,06g | Prot: 108,93g | Karb: 309,07g.
Makan Pagi: Coronado Cajeta Quemada, Don Zabor Ajonjolí Acaramelado, Manzana Roja, Gamesa Hotcakes Tradicionales, Café. Makan Siang: Lala Queso Panela, Alpura Crema, Sanissimo Galletas Salmas, Papa Cocida, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tang Agua de Sabor, Knorr Sopa de Estrellas . Makan Malam: Cereal de Trigo (Pre Endulzado), Alpura Leche Light, Durazno, Durazno. Camilan/Lainnya: Tajín Chile en Polvo, Limón, Jícama. lagi...
|
|
662 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Elliptical - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LetyRp
|