Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
947 kkal
|
Lemak: 19,69g | Prot: 79,42g | Karb: 118,65g.
Makan Pagi: Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo Cocido, Papaya, Quaker Avena en Hojuelas . Makan Siang: Papa Criolla, Antillana Filete de Tilapia, Maíz Amarillo Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados, Escurridos, en Conserva). Makan Malam: Plátano Verde, Caldo de Pollo, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Maíz Blanco Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados en Conserva), Bimbo Ponque Casero. Camilan/Lainnya: Ramo Chocorramo , Camarones al Vapor o Hervidos, Galletas de Soda. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
día de pierna y glúteos - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katyka021
|